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Lubina

Dicentrarchus labrax

desde 3.88€/unidad
(el kilo te sale a 9.70€)

Tipos de cortes disponibles


Limpio
Escamar y eviscerar

Horno
Sin escamas y tripa

A la sal
Escamar sin tripa

Lomo-Filete
Dividido en dos partes

Especial
Dínos como lo quieres

TABLA NUTRICIONAL

por cada 100gr.
AGUA
76.95 Kcal
PROTEÍNAS (g/100g)
18.45 Kcal
GRASAS TOTALES (g/100g)
2.37 Kcal
CARBOHIDRATOS
0 Kcal
ENERGIA
100 Kcal
VITAMINAS
A Retinol (800μg/100) (800μg/día)
Kcal
B1 Titamina(mg/100g)(1mg/día)
0.09 Kcal
B2 Riboflavina(mg/100g)(2mg/día)
0.11 Kcal
B3 Niacina(mg/100g)(18mg/día)
3.4 Kcal
B5 Ácido Pantoténico (mg/100g)(5mg/día)
Kcal
B6 Pridoxina (mg/100g)(2mg/día)
0.2 Kcal
B9 Ácido fólico (μg/100g)(μg g/día)
3 Kcal
B12 Cobalamina (μg/100g)(1μg/día)
3.9 Kcal
C Ácido Ascorbico /mg/100g)(60mg/día)
Kcal
D Calciferol (μg g /100g)(5μg g/día)
Kcal
E Tocoferol (mg/100)(10mg/día)
0.5 Kcal
MINERALES
Calcio (mg/100g)(550mg/día)
77.33 Kcal
Cobre /mg/100g)(1mg/día)
Kcal
Fluor (mg/100) (n/a)
Kcal
Fosforo (mg/100g)(550mg/día)
275 Kcal
Hierro (mg/100)(15mg/día)
1.6 Kcal
Magnesio (mg/100g)(5mg/día)
27 Kcal
Manganeso (mg/100(325mg/día)
Kcal
Molibdeno (mg/100g)(n/a)
356 Kcal
Potasio (mg/100g)(n/a)
297.5 Kcal
Selenio (μg/100g)(55μg g/día)
70 Kcal
Sodio (mg/100g)(2000mg/día)
75 Kcal
Yodo (μg/100g)(130μg/día)
Kcal
Zinc (mg/100g)(9mg/día)
0.55 Kcal

INFORMACÓN GENERAL

Es un pescado blanco o semigraso según la época del año que pertenece a la familia Percichthydae. La lubina habita en las aguas saladas de: costas rocosas de los arenales, desembocaduras de los ríos, puertos, dársenas, pantalanes y escolleras. Solo se acerca a la costa en los meses de calor y suele vivir en profundidades de 10 a 15 metros. Los especímenes jóvenes viven en bancos relativamente grandes, mientras que los de más edad forman pequeños grupos o se vuelven solitarios.


La lubina es una especie carnívora que se alimenta de pequeños crustáceos y quisquillas, gusanos, peces, erizos de mar y otros animales marinos, de ahí su sabor sutil y refinado. En cuanto a sus usos en la gastronomía, la lubina suele cocinarse con recetas saludables que no requieren de salsas para darles mayor sabor. 

ORIGEN

EL DATO CURIOSO

Se ha ganado merecidamente su reputación

El nombre de la Lubina deriva directamente del nombre latín lupus (lobo), por ser un depredador muy voraz y que ataca rápido a sus presas

TEMPORADA DE PESCA

Todo el año, aunque la mejor época es de noviembre a marzo

MÉTODO

Pesca de enmalle, anzuelos, acuicultura

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